【有吉ゼミ】みはるの節約レシピ7品「タマネギピザ・寿司・カルボナーラの作り方」

節約術

6月24日放送の『有吉ゼミSP』では「激安ものまねクッキング」料理の達人みはるが、1週間7品をタマネギ10個で作り、食費700円台に収める企画が放送されました。

そこで、番組で放送された節約に役立つタマネギレシピ7品の作り方をまとめてみました。

 

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みはるの激安ものまね節約クッキングレシピ①「タマネギカルボナーラの作り方」

①キャラ弁を作ったりする時に使うカッターで、5mm幅でタマネギを渦巻き状にカットします。

②渦巻き状にカットしたタマネギを約30cmの長さにカットし、油で2分ほど揚げます。

③2分ほど揚げたら、お湯に通して余分な油を落とせば、タマネギ麺の完成です。

④タマネギを600wのレンジで8分温め、柔らかくなったタマネギをミキサーでしっかりとかき混ぜれば、トロトロのとろみタマネギの完成です。

⑤出来上がったとろみタマネギに、卵黄、バター、塩を加えてタマネギ麺に絡めれば、タマネギカルボナーラの完成です。

ちなみに材料費は1食分 約80円で、カロリーも約4分の1になります。

みはるの激安ものまね節約クッキングレシピ②「タマネギすき焼きの作り方」

①タマネギ150gを薄切りにします。

②薄切りにしたタマネギに、片栗粉、小麦粉、醤油を加えたら、ラップでタマネギの塊を作ります。

③ラップに包んだタマネギを2分間レンジで温めます。

④温めたタマネギの塊に小麦粉をまぶし、120℃で2分揚げ焼きにすれば、まるで見た目も食感もお肉のようなタマネギで作ったお肉の完成です。

⑤タマネギカルボナーラの時に作ったとろみタマネギに豆乳、片栗粉、塩を加えて弱火で加熱し、容器に移して冷やせば、タマネギで作った豆腐の完成です。

⑥割り下、えのき、春菊、タマネギ豆腐、タマネギ肉を煮込めば、タマネギすき焼きの完成です。

ちなみに材料費は1食分 約61円になります。

みはるの激安ものまね節約クッキングレシピ③「タマネギ焼きおにぎりの作り方」

①タマネギをお米サイズに、みじん切りにします。

②お米を研ぐ時と同じように、みじん切りにしたお米を研ぎます。

③研いだタマネギを絞って余計な水分と辛味を取り除きます。

④かつお節を混ぜて苦みを和らげて、よりお米に近付けていきます。

⑤味付けで、醤油、片栗粉、小麦粉を加え、おにぎり型に握ったら600wのレンジで2分温めます。

⑥醤油を塗りながら両面しっかり焼けば、タマネギ焼きおにぎりの完成です。

ちなみに材料費は1食分 約56円になります。

 

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みはるの激安ものまね節約クッキングレシピ④「タマネギ春巻きの作り方」

①とろみタマネギを製氷機に入れてタマネギ氷を作ります。

②タマネギ氷を解凍し、卵白、水、小麦粉、サラダ油を加えて混ぜ、生地を作ります。

③お皿の上にラップを張り、その上に生地を広げ、600wのレンジで2分温めれば、春巻きの皮の完成です。

④タマネギスライスにオイスターソースと片栗粉を絡めて春巻きの餡を作ります。

⑤餡を皮に包んで120℃で揚げれば、タマネギ春巻きの完成です。

ちなみに材料費は1食分 約32円になります。

みはるの激安ものまね節約クッキングレシピ⑤「タマネギ寿司(3貫)の作り方」

①タマネギ焼きおにぎりの時に使ったタマネギライスの水分を飛ばし、すりおろしたモチを入れ、寿司酢を入れます。

②カットしたタマネギを2分茹でます。

③茹でタマネギに切り込みを入れれば、タマネギで作った寿司ネタのイカが完成です。

④ケチャップとウスターソースで色付ければ、タマネギで作った寿司ネタのマグロが完成です。

⑤とろみタマネギにニンジンのすりおろしと醤油を入れれば、タマネギで作った寿司ネタのウニが完成です。

ちなみに材料費は1食分 約30円になります。

みはるの激安ものまね節約クッキングレシピ⑥「タマネギチキン南蛮の作り方」

①細切りにしたタマネギを団子状に丸めて揚げれば、鶏の唐揚げの完成です。

②とろみタマネギ、タマネギのみじん切り、卵黄、マスタード、お酢、塩・こしょうを混ぜれば、タルタルソースの完成です。

③タマネギで作った鶏の唐揚げにタマネギで作ったタルタルソースをかければ、タマネギチキン南蛮の完成です。

ちなみに材料費は1食分 約55円になります。

みはるの激安ものまね節約クッキングレシピ⑦「タマネギピザの作り方」

①小麦粉をまぶしたスライスタマネギをフライパンに敷き詰め、耐熱皿で上から押し潰して焼けば、タマネギで作ったピザ生地の完成です。

②とろみタマネギに、コンソメ、片栗粉、コーヒークリームを加えれば、タマネギで作ったチーズの完成です。

③生地にケチャップを塗り、くし形に切ったタマネギを乗せ、タマネギで作ったチーズを乗せ、ピーマンをトッピングし、オリーブオイルを垂らします。

④オーブンでタマネギチーズに軽く焼き目をつければ、タマネギピザの完成です。

ちなみに材料費は1枚分 約92円になります。

以上、みはるの激安ものまね節約クッキングレシピ7品の作り方でした。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

参考になりましたら幸いです。

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