【ヒルナンデス】スーパーボールお尻に挟むだけ・おからダイエットのやり方「スマホで痩せすぎ注意ダンス動画の視聴方法」

生活術

8月19日放送の『ヒルナンデス!』では、巷で噂の頑張らずに痩せるダイエットの情報は本当に効果があるのかを、ぽっちゃり女芸人3人が3週間ほど実施し、本当に痩せるのかの検証が行われました。

そこで番組で放送された頑張らずに痩せるダイエットのやり方と検証結果をまとめてみました。

 

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頑張らずに痩せるダイエット①「スーパーボールお尻にはさむだけダイエット」のやり方!

やり方は1日10分立った状態でスーパーボールをお尻にはさみ、落ちないようにお尻をギュッと閉めるだけです。

行う際のポイントは2つあります。

・スーパーボールは直径2cm程度のスーパーボールを使うこと
・服を着てはさむこと(服を着てはさむと、すべりやすくなり、自然とお尻に力が入るようになります。)

「スーパーボールお尻にはさむだけダイエット」の検証結果!

<さちまる(44歳)体重>

・スタート時(99.0kg)→3週間後(97.06kg)

・体重-1.94kg

検証の結果、スーパーボールお尻にはさむだけダイエットは3週間で、-1.94kg痩せる効果がありました。

頑張らずに痩せるダイエット②「おから毎日50g食べるだけダイエット」のやり方!

やり方は通常の食事と合わせて、おからを毎日50g食べるだけです。(食事制限は特にありません。)

・おからはゴボウの2倍の食物繊維があります。
・おからの食物繊維は不溶性食物繊維と言い、水に溶けにくく、お腹の中で便をかさましし、かさましした便が腸を刺激して排便・減量につながります。

「おから毎日50g食べるだけダイエット」の検証結果!

<藤本友美・TEAM BANANA(31歳)体重>

・スタート時(86.10kg)→3週間後(83.09kg)

・体重-3.01kg

検証の結果、おから毎日50g食べるだけダイエットは3週間で、-3.01kg痩せる効果がありました。

 

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頑張らずに痩せるダイエット③「スマホで痩せすぎ注意ダンス!簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ!」のやり方!

やり方はYouTubeの動画をスマホで見ながらマネして1日3回踊るだけです。

痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ

「スマホで痩せすぎ注意ダンス!簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ!」の検証結果!

<ゆめっち・3時のヒロイン(24歳)体重>

・スタート時(76.30kg)→1週間後(72.54kg)

・体重-3.01kg

検証の結果、スマホで痩せすぎ注意ダンス!簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ!は1週間で、-3.76kg痩せる効果がありました。

巷で噂の頑張らずに痩せるダイエットは3種類、全て痩せるという検証結果となりました。

参考になりましたら幸いです。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

 

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